脾虛是什么原因造成的

1、用腦過多、情緒不佳：傳統中醫認為「思傷脾」，長期集中精神思慮紊過多，會直接傷害脾胃。現代人動輒看電腦(手機)數個小時，實在很難不傷脾胃，尤其像電腦工程師這類耗腦力的工作保證傷脾。由于現代社會競爭度高、失敗機率大，多數人情緒長期處于壓力與郁悶之下，這類情緒極度耗費心思也是注定造成脾虛

2、食用冰冷食物、飲食紊亂：中醫認為「脾胃忌生冷」，然而現代人有太多機會可以食用生冷的食物與飲品，此外現代人經常飲食紊亂(例如：不吃早餐、宵夜吃太多、吃到飽吃到肚子撐爆、邊吃飯邊看電視、吃飯急驚風一下子就吃完…等等)，這樣會對我們的脾胃功能造成很大傷害。

3、熬夜晚睡：熬夜晚睡的人通成都會造成肝火旺，肝火旺造成脾胃受傷。現代人很難早睡，夜間閱讀思考、看電視電腦已經成為習慣，很難不傷到脾胃。

4、居住環境濕氣太重：中醫認為「脾主濕，喜燥惡濕」，一個人如果長期居住在相對濕度較高的地方，很難不會傷害到脾臟。尤其像臺灣地區夏天相對濕度幾乎都是大于80%，要不造成脾虛實在很困難。

5、口味重，愛喝酒：現代人喜歡好吃的食物，偏偏好吃的食物經常是過于油膩或過于營養、太咸或太甜，消化起來會造成脾胃的負擔，直接傷害脾胃!由于喝酒可以助長濕邪，現代人喜歡飲酒自然造成體內濕氣重而傷害脾胃。

6、久坐缺乏運動：現代人每每坐在電腦前，一坐就是大半天，中醫所謂「久坐傷肉」，這個傷肉指的就是脾胃。

7、減肥過度：現代人因為很喜歡減肥，不少人經常為了保持身材，做了一些很不正常的行為(例如：堅持一餐禁食、亂吃減肥藥造成腹瀉…等等)，無形之中造成脾胃難以彌補的永久傷害。

脾虛的癥狀

1.貧血

女性脾虛容易出現貧血的癥狀，經常表現為頭暈目眩等。

2.身體肥胖

體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的，體虛會導致新陳代謝減慢、機體活力減弱，從而消耗營養的能力降低，于是堆積體內，造成肥胖。

3.胸悶氣短

中醫認為，脾氣一虛，肺氣先絕。脾虛到一定程度時，容易出現頭暈、氣短，動則氣促等肺氣虛的表現。

4.宿便黏膩

宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀，說明消化功能出現異常。

5.舌苔厚黃

舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤，若舌頭邊緣出現明顯的齒痕，說明身體機能出現問題了。

6.脾虛出血

便血紫黯，甚則黑色，或出現尿血、面色無華等癥狀。

7.食欲下降

當濕氣進入人體內后容易傷脾。脾主要功能是消化、吸收到體內的各種食物和液體，把這些物質轉為能夠被人體利用的營養物質，為人體提供新的能量，脾虛時就會導致食欲和消化功能下降。

脾虛調理方法

【養脾點心：山藥薏米粥】

【材料】 ：山藥 30 克、薏仁 30 克、蓮子 15 克、紅棗 10 顆、小米 50 克、白糖少許。

【做法】 ：將山藥、薏仁、蓮子、紅棗、與小米共煮粥，粥熟后加白糖即可。

【功效】：薏仁有利于人體濕氣排出，促進血液和水分的新陳代謝，并幫助排便且山藥和薏仁有美白的功效。

煮山藥以 15 - 20 分鐘為宜，以免破壞其中淀粉酶。

【食用頻率】：一週一次。

【養脾茶飲】

【材料】 ：黃耆 30 克、枸杞 30 克、紅棗 30 克、黨參 15 克。

【做法】 ：將上述材料放入電鍋中，加入 2000 CC的水，待電鍋跳起后再燜 10 分鐘即可。

【食用頻率】：平常可當茶水飲用。

【穴位按摩：太白穴】

太白穴︰位于足內側緣，腳大姆趾(第一跖體關節)，后下方紅白肉際凹陷處，早晚各兩次，每次按壓 100 下即可。